co zrobić żeby

Eve 123 ja to samo drugi tydzien na propie i nie wiem co robić teraz ;/ na rowerze nóg chyb a nie zrobię heh Przekminiłem... 4 butelki z woda obkleiłem szkotem kablem obwiazalem żeby uchwyt był i siedzi :-) Dokupie pare baniek 5l żeby cięższe zrobić i klasa

[...] oceniam bardzo dobrze. POBUDZENIE - dla mnie mega. Jednak dla porcji 20g, 15g jest takie dość przeciętne, 20g robi już konkretną robotę i cały trening wraz z cardio idzie zrobić na naprawdę wysokim poziomie. Jedyne, o co dodatkowo trzeba zadbać to o nieco węgli w moim przypadku na treningu, bo pod koniec jest w stanie złapać mnie hipka. [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedź. Trener zasugerował nawet żeby wziąć 14 oz, co by przeciwnikowi na sparingach krzywdy nie zrobić.

No właśnie jeszcze się zastanawiam, ale myślałem zrobić sobie taki prezent, żeby chociaż raz w życiu kupić Tajską markę :) A co sądzicie o Leone?

[...] mury, nic dziwnego że bez fundamentu poskładały się w kilka miesięcy/lat. To że fizjo póki co olał górę pleców paradoksalnie dowodzi jego profesjonalizmowi. Mógłby Ci zrobić agresywną powięziówkę i zlikwidować objaw bólowy, ale jeśli nie zbudujecie najpierw FUNDAMENTÓW, to wszystko inne jest tylko prowizorką i na dłuższą metę nie ma sensu. [...]

[...] Gdzieś kiedyś czytałem o pewnym kulturyście ( wiadomo doping + był to pro więc nie ma co porównywać ) gdzie mówił , że " pieprzy " wszystkie schematy i jeśli chcę zrobić to lub tamto i najdzie go taka ochota to to robi. Oczywiście zapewne robił to dobrze technicznie i z sensem lecz dla innej osoby wydawałoby się to conajmniej dziwne [...]

Ja też mam podobny problem. Przeskakuje mi szczęka w lewym stawie żuchwowo szczękowym. W sumie teraz mam ją tak jakby zablokowaną i nie umiem zbyt szeroko otwierac ust chyba że sobie ucisnę ręką w pewnym miejscu przy stawie, wtedy mogę otworzyc normalnie. Byłam u chirurga szczękowego, który ma zrobic mi szyne którą wkłada się na noc. Okazało się [...]

Witam serdecznie ! Prześledziłem cały temat ;-) Przeczytałem od deski do deski. Bardzo fajne podejście do tematu. Kontrolujesz swoje zdrowie poprzez badania. Wiesz czego mi trochę brakuje w Twoim temacie ? Waga i pomiary. Zrzuciłeś trochę kg i nabrałeś mięśni ? Trzymasz restrykcyjną dietę ? Jak jesz w ciągu dnia ? Zdjęcie mógłbyś też jakieś [...]

[...] przeszczep jeszcze "dojrzewa" ale lepiej tego unikać. Nie można również zapomnieć o wzmacnianiu mięśni kulszowo-goleniowych (zginaczy kolana)- w tym wypadku możesz zrobić ćwiczenia w łańcuchu otwartym. Do tego warto dodać ćwiczenia pliometryczne, stretching i ćwiczenia na niestabilnym podłożu (krążki sensomotoryczne, najpierw np złożony [...]

[...] grubsze pieniądze masz odpowiednią jakość treningów. Nie ulega wątpliwości, że jest to najbardziej komercyjny system w Polsce, jednak taka jego cecha. Papiery instruktorskie zrobić możesz zawsze i nauczać później charytatywnie. ze trenerzy nie zawsze nauczaja tego co powinni? No to logicznym wyjściem jest wówczas rezygnacja z zajęć. Rozumiem [...]

A wiec tak. Doczekalem sie i jestem mega pozytywnie nastawiony:D Podejscie dr na luziku. Popytal, poogladal, narysowal na klacie ciecia jakie beda oraz co bedzie chciał zrobic. Wyciecie tluszczu z dolnej czesci klatki a gorna bedzie modelowana zeby nie wygladala jak u Seby z pod klatki nr 5. Ogolnie super. Pogadalismy z 30 minut. Wszystko [...]

[...] Jestem bardzo zadowolony. Blizny póki co smaruję maścią Alantan. Super się po tym goi - przekonałem się na odparzonej dupie syna %-) Jak ktoś chce zobaczyć blizny mogę zrobić z bliska żeby trochę zmienić opinię, że jak na NFZ to rzeźnik musi być. Pani profesor jest światowej klasy chirurgiem z wieloma nagrodami i publikacjami dlatego [...]

[...] tygodnie, jakie miałeś zalecenia od Burdy co do noszenia kamizelki? Mnie też tak jakby lekko odstaje, ale jak wszyscy mówią żeby czekać na całkowity efekt to nie idzie nic zrobić. Mi już chyba pozostanie do końca życia zajob związany z tymi odstającymi cyckami i mimo, że jest dużo lepiej to i tak zawsze coś będzie nie pasować. U mnie jeszcze [...]

[...] wstawili porządne zdjęcia. Plagą są w tym temacie fotki zarówno tych zadowolonych jak i tych mniej szczęśliwych w fatalnej jakości. Takie zdjęcia nic nie wnoszą albo kompletnie na nich nie widać na co autor narzeka. Obecnie każdy prawie ma w telefonie aparat pozwalający zrobić przyzwoite zdjęcie. Kwestia ustawienie się w dobrym oświetleniu.

[...] się bardziej naokoło sutków i w stronę pach. Nie było to duże, niezauważalne przez chyba wszystkich poza mną, ale niestety wryło mi się to już w psychikę i musiałem z tym zrobić porządek. Wiedziałem też, że im szczuplejszy będę, tym doktor będzie miał łatwiejszą robotę i mniej cięcia tego tłuszczu. W dniu zabiegu było 34 stopnie i obawiałem [...]

Interesuje mnie co myslicie o moim nieznacznym podwyzszeniu prolaktyny? to nie jest nieznaczne i jak najbardziej się może przyczyniać do niej przyczyniać, należałoby skonsultować się z lekarzem 23% podwyzszone w stosunku do max normy, sa ludzie co maja po 200-300% normy. Tarczyce jak widac mam w porzadku, jedynie wchodzi w rachube idiopatycznosc [...]

Jak ćwiczyć po operacji? Po jakim czasie? Kiedy można zrobić pierwszy trening bez klaty? I jeśli można to jakie ćwiczenia robić, żeby nie angażować klatki? Zmieniony przez - Andriej100 w dniu 2018-11-20 22:35:48 Podobno 4 tyg po mozna zaczynac jakies lekkie cwiczenia, ja zamierzam zaczac od... biceps/przedramie, przysiady/martwy, lydka i jakies [...]

[...] do końca droge jaką trzeba przebyć by zabieg wykonać na nfz? Męczę się bardzo długo z tym problemem a na taki koszt mnie niestety na ten moment nie stać. Chciałbym to zrobić w warszawie bądź gdzieś niedaleko z góry dziekuje za odpowiedź :) Ps. Wiem ze pewnie juz ktos pytal ale tu jest tyle stron nie moge sie doszukac. Powiem Ci tak w [...]

[...] do końca droge jaką trzeba przebyć by zabieg wykonać na nfz? Męczę się bardzo długo z tym problemem a na taki koszt mnie niestety na ten moment nie stać. Chciałbym to zrobić w warszawie bądź gdzieś niedaleko z góry dziekuje za odpowiedź :) Ps. Wiem ze pewnie juz ktos pytal ale tu jest tyle stron nie moge sie doszukac. Powiem Ci tak w [...]

[...] 1500 stron tych 4 części tego tematu. Wiadomo, są różni chirurdzy, ale jak ktoś już wykonywał trochę tych zabiegów to naprawdę nie ma czego się bać. Tylko właśnie trzeba zrobić research bo drugiej szansy nie ma. Poprawka to już ciezki temat. Także polecam redukcję tym co mają trochę fatu plus trening na siłce i dopiero potem na zabieg. [...]